Pandemia de COVID-19 a adus cu sine numeroase provocări și incertitudini, iar pentru mamele care își alăptează sau hrănesc cu biberonul sugarii, aceasta poate fi o perioadă și mai solicitantă. Îngrijorările legate de sănătate, siguranță și alimentație sunt adesea amplificate, iar informațiile contradictorii pot complica luarea deciziilor corecte. În acest articol, vom explora sfaturile esențiale pentru mamele care hrănesc sugarii în timpul pandemiei.
1. Alăptarea în continuare, dacă este posibil
Organizații precum Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Academia Americană de Pediatrie recomandă în continuare alăptarea exclusivă pentru sugari în primele 6 luni de viață și continuarea alăptării împreună cu introducerea treptată a alimentelor solide până la vârsta de 2 ani sau mai mult. Alăptarea oferă nu doar nutrienții esențiali pentru copil, dar și anticorpii care îi pot ajuta să lupte împotriva infecțiilor, inclusiv a COVID-19.
2. Igienă riguroasă
Indiferent dacă alăptezi sau hrănești cu biberonul, este crucial să respecți măsurile stricte de igienă. Spală-ți întotdeauna mâinile înainte de a atinge bebelușul sau de a pregăti hrana și sterilizează bine toate echipamentele folosite pentru hrănire.
3. Găsește suport online
În contextul restricțiilor de distanțare socială, este posibil să te simți izolată și să ai mai puțin acces la sprijinul tradițional din partea familiei și a prietenilor. Însă există numeroase grupuri online și comunități de mamici care trec prin aceeași experiență și care pot oferi sfaturi, încurajare și sprijin moral.
4. Comunică cu medicul pediatru
Dacă ai întrebări sau îngrijorări legate de hrănirea sugarului în timpul pandemiei, nu ezita să discuți cu medicul pediatru al copilului tău. Aceștia pot oferi sfaturi personalizate și actualizate în funcție de situația ta și a copilului.
5. Menține-ți starea de sănătate mentală
Îngrijirea unui sugar în timpul unei pandemii poate fi epuizantă și solicitantă din punct de vedere mental și emoțional. Nu uita să îți acorzi timp pentru odihnă, relaxare și îngrijire personală. Caută modalități de a reduce stresul și de a-ți menține starea de bine mentală și emoțională.
Concluzie
Hrănirea sugarului în timpul pandemiei poate aduce provocări suplimentare pentru mame, dar respectarea măsurilor de igienă riguroase, continuarea alăptării și găsirea suportului necesar pot contribui la asigurarea sănătății și bunăstării copilului și a mamei. Este important să ai încredere în deciziile tale și să te adaptezi la schimbările din jur în mod responsabil și informat.
